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【早安健康編輯部】醫師在開藥時，會特別注意肝與腎的機能，這是因為藥物進入人體，發揮作用的同時，需要肝、腎協助代謝，如果沒有按醫囑服藥，或是自行亂服用藥物，超出身體代謝的能力，就有可能傷肝。 最著名的傷肝藥就是它 美國克里夫蘭診所營養諮詢部主任克里斯汀．柯爾派翠克指出，近來過量使用乙醯胺酚（acetaminophen）的案例層出不窮，根據美國食品藥物管理局的統計，它是造成急性肝臟衰竭的主因，美國一年有78萬人因此藥過量掛急診，其中33萬人住院。在台灣，乙醯胺酚不僅是醫療院所最常開立的非類固醇止痛藥，也是藥局貨架上佔比超過九成五的止痛藥，由於民眾可以自行購買，若是沒有按照外盒或仿單指示服用，容易過量。 簡單地說，有問題的不是乙醯胺酚這款藥本身，而是使用者的行為。如果你必須經常性服用或是一次大量服用止痛藥，代表你的情況已經不是自行處理就能解決，就醫進行診斷才是最適當的做法。 其他藥物也有傷肝的可能，例如治療血脂異常的史他汀類、抗真菌劑、抗雌激素、皮質類固醇等。藥物造成脂肪肝的直接因果關係，其實目前還不明確，也有可能是像抗精神病類藥物是因體重上升的副作用，間接造成脂肪肝。總之，遵照醫師指示服用藥物，不自行亂用藥物，保持肝臟機能正常是基本原則。 過量營養補充品也傷肝 大家會認為像維生素、礦物質等營養補充品是為了保持身體健康，怎麼會傷肝？事實上，進入身體的各種養分、化學物質、水分、廢物，都會經過肝臟分解與合成，再將處理完畢的物質送出，因此任何東西過量都會加重肝臟負擔。 而像我們一般認為安全的維生素A，過量攝取就會產生肝毒性；鐵質如果攝取過多，會促使肝臟產生疤痕組織， 同時增加血色素沉著症的發病風險。 【延伸閱讀】 此為《早安健康》11月號《逆轉脂肪肝》部分內容。完整精采內容全台各7-11、全家、萊爾富、OK超商及誠品、金石堂、博客來網路書店熱賣中！早安健康嚴選免運特惠中～

韓片《親密陌生人》在韓國上映6天觀影人次突破180萬，刷新韓國今年喜劇電影票房紀錄，全賴趙震雄、柳海真、廉晶雅等影帝后級演員演技吸睛。對於如何鎮住氣場強大的演員群，導演李在奎開玩笑說：「正式開拍第一天我就邀他們共進晚餐，收買他們囉！」《親密陌生人》改編自2016年義大利電影，以7位好友在晚餐席間，因一時興起的手機遊戲，掀起無法預期的風暴，也讓他們的愛情、友情面臨嚴峻的考驗。李在奎雖然第二次執導電影，但憑藉過去10多年拍攝電視劇累積的人脈與好人緣，邀來李瑞鎮、趙震雄、柳海真、廉晶雅、金志秀等演技派影帝、影后同台飆演技，果然在韓國飆出票房佳績，上映6天票房突破154億韓幣（約合新台幣4.6億元）。李在奎接受本刊獨家專訪時表示，他努力在戲內戲外製造化學反應，從開拍前就以一週至少讀本一次的方式，與演員進行最大程度的雙向溝通：「就像舞台劇一樣，在排練時儘可能將劇本改到最好，在這樣的過程中，演員都能更理解、熟悉自己飾演的角色及內容。」除此之外，李在奎也透露：「一般正式拍攝時，不允許演員重覆搭話講台詞，但拍這部片時我讓他們在鏡頭前自然地對話，營造彼此的默契，也讓觀眾見證他們的友誼。」談到15年前曾合作電視劇《茶母》的李瑞鎮，李在奎形容他是「直率且聰明的演員，演技隨年齡增長，為這部片創造一個有話直說的經典角色。」李在奎將自己部分經歷投射在趙震雄的角色，他也對趙震雄十分滿意：「他有溫暖的心與冷靜的頭腦，能通過演技呈現出人意表的魅力。」另外李在奎特地為柳海真在片尾增加一場與廉晶雅的床戲。「觀眾能藉片中角色，找到自我的投射，而每個人都有想逃避的時刻。這場原作沒有的戲，除了呈現這對夫妻倦怠的生活，多少也給觀眾帶來一些安慰。」他也坦言：「人都很脆弱，有時看來親近，其實心是遙遠的。我認為即使關係看來親密，但維持陌生人般的生活是明智的選擇，這也是將片名取為《親密陌生人》的原因。」更多鏡週刊報導【獨家專訪】《親密陌生人》導演李在奎：演員吃大餐卻是苦差事【專訪】《親密陌生人》導演李在奎：每個人都有祕密手機祕密考驗友誼與愛情 柳海真完全不給看

【早安健康／張承宇報導】可愛的貓咪、狗狗影片，是許多人平時放鬆身心的休閒之一，而可愛的貓狗更讓不少人甘為貓奴、狗僕，以「鏟屎官」自居。但是，有些毛孩即使已經洗完澡，身上氣味仍會慢慢染上家中環境；而寵物行為有時難以控制，翻倒家中物品、造成一團混亂的狀況時有所聞，或是戶外的貓狗也常窩在汽車車頂、機車坐墊等處休息，雖然可愛卻「凡走過必留下足跡」，究竟該拿牠們怎麼辦才好呢？日本愛貓人推薦5個簡單方法，讓貓咪不再對愛車、家中禁地侵門踏戶；針對寵物氣味，也提出超簡單的除臭方法！ 專家5招防止「外貓」侵門踏戶 日本東京動物愛護推進員、愛貓人岩田麻美子表示，許多人經常在住家附近，或是車上發現貓出沒的痕跡，例如腳印、糞便、貓毛等，甚至可能會破壞庭院造景、讓汽車引擎蓋卡住貓毛，即使這次好不容易清理完畢，可能沒過多久又再度發現貓咪們來訪的「足跡」。如果想要避免貓咪經常到訪，以下的方法也許可以一試： 岩田麻美子強調，貓和人類一樣有自己的規則、習性，也一樣有居住的權利，雖然可能會造成困擾，但只要透過簡單的方法，就可以避免貓咪經常叨擾，因此請不要用會傷害貓咪的手段來驅趕。 家門口有濃厚貓味怎麼辦？用這些簡單的方法除臭 岩田麻美子則表示，噴灑小蘇打水除了消除貓味，也不會對周遭植物、環境造成傷害，不過以他的經驗來說，使用香氛劑來掩蓋，效果甚至比消臭劑還要好。至於如何選擇，可能就要依照個人使用習慣而定，選擇最適合自家的除臭方式了。 【延伸閱讀】

高雄一位小姐在購物平台購買唇蜜，選擇超商貨到付款，她第一時間確認名字沒錯就簽收，哪知道破壞袋竟然破個大洞，底部還有一個小洞，裡面的商品不見了！到底哪個環節出問題，超商強調並不是人員非法破壞，但物流還在釐清原因，也會請購物平台盡快和民眾聯繫。▼（圖／東森新聞）網路購物、超商取貨，但高雄這位小姐好傻眼，包裹還沒拆封，已經破了好大一個洞，打開一看發現裡面的物品不見了，只剩下一張訂單明細。當時這名小姐只差一步就離開店面，還好及時發現包裹被人拆開來，否則回家的話（發現），就只能自認倒楣。當事人：「其實我這樣看怎麼很扁，我就趕快拿起來看，然後一翻過去，怎麼破洞，破洞我就拿起來看，裡面真的沒東西，只留一張訂購單給我（店員說）他看到我有在那邊拆開東西，可是我並沒有拆。」▼（圖／東森新聞）還好有監視器證明這名小姐的清白，她說第一時間確認包裹名字沒問題就簽收，因為從外觀來看，其中一面破壞袋沒異狀，是翻過來之後才發現有拆封的痕跡，甚至底部還被鑽了一個小洞，對方疑似先查看物品，再拿走價值5百元的唇蜜，儘管數目不大，感覺還是很差。當事人：「我說你拿給我的時候，是不是要先刷條碼，你就沒有發現那個東西是輕的嗎？你怎麼還拿來刷，對，他跟我說，他沒有注意到，昨天跟我說今天中午會打給我，也沒有打，你竟然有說廠商要處理，怎麼沒有打給我，還要我今天又去那邊問。」▼（圖／東森新聞）事情發生在高雄岡山這間門市，包裹存放位置在公共區，距離櫃台還有一段路旁邊就是民眾休息區，但超商內監視器多，民眾和店員膽子應該沒這麼大。目前超商物流已經在調查了解，並且請購物平台和民眾聯繫，盡快釐清到底哪個環節出問題。（封面圖／東森新聞）更多東森新聞報導網購賣家手法大揭密 網驚:直播拍賣要小心新北男遭公車輾過 腦漿外溢趴地慘死33歲吳姍儒搭檔爆「腦長腫瘤！」 剃頭照震驚娛樂圈

作者為國家政策研究基金會副研究員一名手持鋼筋的男子日前闖入台北市政府，毆傷勞動局長賴香伶，當日雖是西洋萬聖節但此舉非搗蛋，而是一起對制度不滿又無處宣洩積怨的暴力行動。打人當然不對，何況主角之一的賴局長並無失職，但整件事背後所凸顯的弱勢勞工悲歌，更值得我人關注。動手的男子原是中油的加油工，然而公司基於成本考量，將加油業務委由外包，導致男子日後特別注意類似事件，並為此多次向勞動部抗議。去年6月更夥同市議員召開記者會，檢舉台北捷運公司剝削清潔工，也埋下襲擊官員之因。一般言之，企業進行勞務委外招標，通常會以最低價者取得承攬，業者自然無法提供員工好的勞動條件，加上勞務委外期間非永久，導致得標廠商多以定期契約的方式，雇用作業人員。業者甚至為了繼續爭取該項業務，會將工作轉包給員工，藉以免除勞健保及勞工退休金提撥等法定成本，增加比價競爭力。然而這正是行兇男子四處投訴「假承攬、真雇用」的緣由，因他認為只要有雇用事實，老闆就該按《勞基法》給予保障。殊不知企業為因應各種經營狀況，旺季趕工以定期契約聘用；尖峰時間雇打工族幫忙；特殊業務則外包，運用各種非典型雇用方式，減少人事支出。因此蔡英文總統才會提非典型勞動立法的政見，以加強對非典工作者的保護，可惜勞政主管機關迄今尚未落實。出身工運界的賴香伶局長，並非不瞭解現況，但地方政府無立法權，只能努力進行勞動檢查，糾出違法廠商。卻又受限於勞動檢查非司法調查，若無內部舉證，很容易就會產生「查無不法」的結果。使得積怨甚深的男子找上賴局長，想以暴力解決問題，反陷自己於牢獄，且無助於非典型勞動立法的推展。何況現任勞動部長許銘春與蔡總統不同調，反對立專法，只怕派遣、臨時工的權益保障問題，還要再拖下去。那麼照行政院長賴清德的「派遣歸零」方式處理，就能解決問題嗎？請注意目前此舉只限中央部會的派遣人員，再者從派遣變成個人承攬會比較好嗎？制度的積弊，單靠法令的修訂予以清除、調整是不夠的，因為「上有政策，下有對策」，正如派遣歸零，將派遣人員改為個人承攬，豈不是「掩耳盜鈴」，而且權益更無保障。其實問題的根本在勞動價值與價格的區別，對雇主而言，核心業務員工如研發、資訊、業務，對事業單位的重要性自然高於清潔、保全。儘管乾淨、安全的工作環境，可以提高核心業務員工的效能，但願意因此而提供邊際勞工優於市場薪資的老闆，並不多見。所以呼籲執政當局，除了儘速落實非典型勞動立法，以保護弱勢勞工外，更應強化職業訓練內容，協助邊際勞工提升技能，否則工業4.0實現之日，將有更多的工作被機器人所取代。暴力固然不可取，但免洗筷勞工之怒帶給我們的啟示，不應只是加強辦公室維安，抑或嚴禁勞動派遣。反而是該如何從制度的改善，逐步建立有尊嚴的勞動價值，進而打破價格迷思。更多論壇文章 誰是陳其邁的「王牌豬隊友」？ 認真談談「又老又窮」的意義 普悠瑪、北醫大火—誰能給基層一個肩膀？ 「不願役」不僅只是台灣而已 高雄市長選舉的戰場實況 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

2018-19賽季英超聯賽第10輪，衛冕冠軍曼城客場1-0小勝托特納姆熱刺。上半場，斯特林（Raheem Sterling）助攻馬赫雷斯（Riyad Mahrez）破門；下半場，拉梅拉（Erik Lamela）錯失扳平比分良機。最終，曼城客場1-0小勝。兩隊控球率相當，曼城52.1%稍佔優勢，13次射門6腳射正進1球。曼城主帥瓜迪奧拉（Pep Guardiola）賽後說：「這是一場不錯的勝利，尤其是對手是歐洲最注重身體的球隊之一。我們有很多的機會，但沒有轉化成進球，這是我希望球隊未來能夠提高的地方。」談到進球功臣馬赫雷斯，瓜迪奧拉說：「他已經好幾場比賽踢出了高水準，不斷進球和助攻，與礦工的比賽要不是門將勇猛，他有機會完成帽子戲法。」馬赫雷斯賽後表示，進球獻給前不久意外離世的萊斯特城老闆維猜。「我在萊斯特城效力4年半，我和他有很多美好的回憶，他是個真正的好人，他的離世讓我悲傷。當我進球時，我雙手指天將它獻給維猜，他為萊斯特城、也為我做了很多。」此役過後，曼城10戰8勝2平與利物浦同積26分排名榜首。英超聯賽10輪過後，仍有曼城、利物浦以及切爾西等3隊保持不敗，這也是英格蘭足球頂級聯賽歷史上第三次出現這樣的情況。

國際中心／綜合報導加拿大「娛樂用大麻」合法化於上個月17日開始全面實行，也成為自2013年的烏拉圭後，世界第二個全國皆允許讓「娛樂用大麻」合法流通的國家，雖然外界仍舊擔憂大麻合法化，恐衍生公眾健康的不利，但許多民眾早就迫不急待這一天的到來，而網路上也瘋傳著許多加拿大開放大麻後的「ㄎㄧㄤ」影片。▲圖／翻攝自臉書Representación Cannábica加拿大總理杜魯道（Justin Trudeau）日前兌現了2015年競選時的承諾，使加國成為繼南美洲國家烏拉圭後，全球第2個全面實施大麻合法化的國家，只要年滿18歲的成年人，一人最多可攜帶30公克的大麻，而據《美聯社》調查，加拿大境內將有109間大麻商店開始營業，提供大麻乾花、膠囊、種子等商品，預計明年開始販售大麻濃縮液及含大麻成分的食物。日前一段疑似在加拿大拍攝的影片，其中看到民眾在戶外直接使用「吹風器」來燃燒大麻，現場煙霧瀰漫，人們浸泡在一片「麻霧」中，感覺相當享受；然而大麻在台灣被列為「二級毒品」，而根據毒品危害防制條例，意圖販賣而持有第二級毒品者，處五年以上有期徒刑，得併科新臺幣五百萬元以下罰金。★ 三立新聞網提醒您： 莫逞一時樂，遺害百年身！ 拒絕毒品 珍惜生命 健康無價 不容毒噬更多三立新聞網報導小嬰兒「海量炸屎」 地方媽媽好崩潰防男兵忍不住…以色列女兵有三大禁忌燒肉店詐欺？點白飯結果讓人超崩潰被女友逼瘋！7成男性難忍拍照開濾鏡

台北市長柯文哲的競選總幹事小野，幫陳其邁拍影片表達支持引發爭議，隔一天小野馬上澄清說他很對不起柯市長，緩頰批評聲浪，因為網路上有部分柯文哲的支持民眾，不滿小野的支持綠營候選人，認為會衝擊到柯市長的選情，不過對此就有柯粉認為，那些說會影響北市選情的可能是假柯粉，故意引導輿論風向。 柯文哲競選總幹事 小野：「我對不起！」 強調是自己做的決定，柯文哲不知道，就連競選辦公室也被蒙在鼓裡。 柯文哲競選總幹事小野幫陳其邁拍影片，引發政治連鎖效應，甚至讓柯粉擊跳腳，就怕害了柯文哲選情，這群柯粉在PTT上吶喊小野害了台北，韓國瑜沒差，北柯卻重傷！ 小野表達立場消毒，確實也緩頰了網路批評，而在這次事件，會放大北柯南韓的連鎖反應，會是因為兩人粉絲有重疊嗎？ 柯粉現身仍多是立挺小野，不同政黨卻有支持者重疊現象，也讓這次選舉候選人影響層面，遠比藍綠來的高！ 2018全台選戰風雲 TVBS最新大數據分析 更多 TVBS 報導邀做公益遭已讀不回？ 韓冰3度致電館長「融冰」影／史上最多公投綁大選！ 怎麼投票一次看懂林園站台陳其邁超冷清？小英被酸爆 真相曝光更多追蹤報導小野表態挺陳其邁 韓國瑜有話說！小野預告：之後還有其他「震撼彈」惹柯粉反彈 柯P緩頰：人情需兼顧綠棄北市？姚文智：韓國瑜才需要擔心小野到底為什麼幫陳其邁？只因為這個今日最夯新聞流量前3名躺床上8年28歲亡 臨終說3個字痛！甜蜜完婚1小時 小夫妻身亡慘！合體破局 只剩下他一人＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

puhhha/shutterstock每日健康／綜合編譯 林宏軒以植物為基礎的飲食的潛在好處再次擴大。 權威醫學網站《medicalnewstoday》指出， 一篇新論文的結論是，對於糖尿病患者來說，除了促進減肥之外，不吃動物產品也可以改善血糖控制和健康。 近年來，素食主義漸從邊緣轉向主流。許多人稱讚它是一種更健康的選擇，研究人員似乎每週都會增加有利於植物性飲食的證據。 最近一項研究發現，減少肉類攝入量影響的研究認為它對糖尿病患者有影響。具體而言，科學家們想要了解減少以動物為基礎的食物攝入是否有助於改善血糖控制和整體心理健康。為了研究這一點，他們重新分析並綜合了現有研究的數據。 糖尿病超可怕糖尿病不需要介紹。在美國，估計有9.4％的人口受到影響，一些州的成人中有近15％患有糖尿病診斷。有可能通過藥物治療和生活方式改變來緩解2型糖尿病的負面影響，但如果沒有適當的控制，可能會產生嚴重的後果。例如，糖尿病會增加心血管疾病、腎臟損害和視力喪失的風險。 除了糖尿病的身體影響外，它也會產生實質性的心理影響。糖尿病患者通常報告心理健康水平較低。 2型糖尿病患者的憂鬱風險幾乎是一般人群的兩倍。糖尿病的心理方面可能會產生負面螺旋，因為優鬱使人們更難以健康飲食，導致吃更多垃圾食物。這會導致壓力，這會使抑鬱症惡化。考慮到這些發現，作者深入研究了現有的研究，研究飲食如何影響這些人的心理健康。 植物性飲食的優勢有科學證據表明，食用大量紅肉會增加患2型糖尿病的風險。同樣，研究表明，富含蔬菜、水果、堅果和種子，但動物產品含量低的飲食可以降低患上這種疾病的風險。因此，專家們現在認為以植物為基礎的飲食是預防和控制糖尿病的最佳選擇。 2018年，美國臨床內分泌學家協會和美國內分泌學會發布了新指南。他們寫道，糖尿病患者「應該努力通過主要以植物為基礎的膳食計劃來達到並保持最佳體重。」分析表明，吃植物性或純素飲食的個體在身體和情緒健康方面都有顯著改善。患有憂鬱症狀的個體也有改善。具體而言，與基於植物的組相比，與糖尿病相關的神經疼痛比其他實驗組更多。此外，空腹血糖水平下降得更厲害，這是改善血糖控制的一個標誌。 同樣，這些人的HbA1c數值，這是偵測糖化血色素的含量數值也下降了。減少動物產品攝入量的參與者都減輕了體重，事實上，他們的體重減輕了近兩倍。此外，在吃植物或純素飲食的人群中，血液中的脂肪含量下降得更快。血液中的脂肪和攜帶超重的脂肪都是心血管疾病的危險因素，因此這是一個重要的發現。作者得出結論：「植物性飲食可以顯著改善心理健康，生活質量，HbA1c水平和體重，從而改善糖尿病的管理。」延伸閱讀：肉食主義是胃病大戶 營養師：吃3種「多酵素」水果有效防胃參考資料： medicalnewstoday

（德國之聲中文網）中國總理李克強周六會見了來訪的巴基斯坦總理伊姆蘭·汗（Imran Khan），表示中國將"堅定推進"中巴經濟走廊建設。深陷財政危機的巴基斯坦目前繼續來自中國的援助和投資。由於伊斯蘭堡政府面臨債務危機，人們擔心，這一困境可能導致北京從中巴經濟走廊（CPEC）項目中撤資。該經濟走廊項目旨在促進從中國西部新疆地區到阿拉伯海地區的能源和交通聯系，也是"一帶一路"框架下的一個重要戰略布局。在巴基斯坦，與"一帶一路"相關的項目受到了激烈的批評，有些人指出中國的"慷慨解囊"可能反而會加劇伊斯蘭堡的財政困境。不過在周六的會晤中，兩國都淡化了這些爭議，並且強調中巴經濟走廊是促進伊斯蘭堡走出困境的關鍵。伊姆蘭·汗在會見中還邀請李克強訪巴，以親眼見證該項目給巴基斯坦帶來的巨大變化。他還表示，中巴經濟走廊給巴基斯坦帶來了发展進步的機會，能夠吸引更多投資，有助於該國提高人民生活水平，提高經濟增長率。李克強也盛贊中巴之間"全天候"的伙伴關系，並強調巴基斯坦在中國對外政策中的優先地位。在此之前，中國國家主席習近平已經在周五會見了伊姆蘭·汗，這位巴基斯坦總理在會談中坦言本國經濟目前處於"低谷"。自從今年8月上任總理一職以來，這位昔日的板球明星就在國際"友邦"中尋求貸款救助，比如上個月沙特就剛剛同意向巴基斯坦提供60億美元的融資。這位巴基斯坦總理還將參加即將在上海舉行的首屆中國國際進口博覽會。他在接受中國媒體采訪時說："如果有一種(國家)關系讓每一個巴基斯坦人想到，在任何需要幫助的時候，只能依靠一個國家的話，那一定是中國。中巴兩國之間有特殊友誼，巴基斯坦人始終把中國朋友當做可依靠的朋友。"伊斯蘭堡政府同時還開始與國際貨幣基金組織（IMF）就可能的救助方案進行磋商。自從上世紀八十年代末以來，巴基斯坦已經多次向IMF求助，最近一次是2013年，當時該國政府也是因為財政收支危機而獲得了66億美元的救助貸款。雨涵/文山（法新社、美聯社、央視網）